Qu'est-ce que la Sophro ?

 

La sophrologie est une méthode qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit.

Par la conscience de soi, elle apporte une positivité qui renforce les capacités internes et permet ainsi de mieux utiliser ses propres ressources face à des situations délicates, stressantes, angoissantes sans mettre en danger son équilibre personnel.

Le travail en sophrologie aide la personne à passer un cap dans sa reconstruction et apaiser son état de souffrance tant physiquement que psychologiquement.

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation guidée par le son de la voix.