Comment se déroule une séance ?

 

La première séance nous permet de faire connaissance et de déterminer l'objectif que vous aurez défini.

 

Les séances suivantes se dérouleront en 3 temps :

* Temps d'échange,

chaque début de séance commence par un temps de parole afin d'exprimer vos sentiments et ressentis entre 2 séances. Nous évoquerons ensemble les exercices qui vont être pratiqués et pour quelle intention.

* Travail sophrologique,

Il s'agit d'exercices doux associés à des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive, guidée par le son de la voix. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi.

* Nouveau temps d'échange afin d'exprimer les ressentis si vous le souhaitez.

​

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​

 

 

 

​

 

​

​